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La natation est l’un des sports les plus appréciés et les plus populaires. Elle est pratiquée par des millions de personnes de tous âges et de tous niveaux de compétence. La natation est non seulement une excellente forme d’exercice, mais elle a également des bienfaits pour la santé mentale et physique. Dans cet article, nous …
L’entraînement par hit est une méthode d’entraînement qui peut être efficace pour améliorer vos performances et atteindre vos objectifs. C’est une méthode d’entraînement qui se concentre sur l’intensité et la qualité des mouvements plutôt que sur la quantité. Le hit training consiste à effectuer des exercices à haute intensité, mais avec une intensité relativement faible …